Przygotowania do maratonu

Wpis

piątek, 23 września 2011

20-23.09

We wtorek podbiegi 9,08 km w tempie 5:05 , w strasznym upale. 

 

W czwartek 11:13 km w tempie 4:46. 

 

Zostal miesiac do Maratonu !!!

Szczegóły wpisu

Tagi:
brak
Autor(ka):
smallbit
Czas publikacji:
piątek, 23 września 2011 09:00

Polecane wpisy

  • Epilog

    Troche pozno ale dopisze historie do konca. dwa tygodnie po maratonie mialem bieg na 20km teren calkiem gorzysty na starcie 20 tysiecy biegaczy. I w przeciwiens

  • Koniec

    No to juz mam pierwszy maraton za soba ! Oczywiscie okazal sie duzo trudniejszy niz myslalem i zaplacilem tzw frycowe. ALe od poczatku. Jadac na maraton o godzi

  • 13-17.10

    Czwartek i piatek nie mialem czasu zeby pobiegac. W niedziele byl wyscig na 15 km wiec w sobote nie chcialem juz sie katowac. Za to wyszedlem na godzinke na row

Trackback