Przygotowania do maratonu

Wpis

wtorek, 04 października 2011

03.10

Po kilkudniowym odpoczynku wrocilem do wlasciwego rytmu :D 

 

Poniedzialek 10km w tempie 4:42 :D 

 

Zaczyna sie ostatnia prosta przed maratonem, w Niedziele bieg na 10km planuje zjechac z 45 min. W nastapna bieg na 15km (planuje potraktowac jako trening). I w koncu 22 maraton !

Szczegóły wpisu

Tagi:
brak
Autor(ka):
smallbit
Czas publikacji:
wtorek, 04 października 2011 08:46

Polecane wpisy

  • Epilog

    Troche pozno ale dopisze historie do konca. dwa tygodnie po maratonie mialem bieg na 20km teren calkiem gorzysty na starcie 20 tysiecy biegaczy. I w przeciwiens

  • Koniec

    No to juz mam pierwszy maraton za soba ! Oczywiscie okazal sie duzo trudniejszy niz myslalem i zaplacilem tzw frycowe. ALe od poczatku. Jadac na maraton o godzi

  • 13-17.10

    Czwartek i piatek nie mialem czasu zeby pobiegac. W niedziele byl wyscig na 15 km wiec w sobote nie chcialem juz sie katowac. Za to wyszedlem na godzinke na row

Trackback