Przygotowania do maratonu

Wpis

czwartek, 13 października 2011

12.10

W srode bylo jakies swieto narodowe, tak wiec moglem pobiec troche dluzej. 

Zrobilem 18,7km w tempie 4:49min/km. Troche za szybko, czuly to nogi szczegolnie czworoglowe. Calkiem dobrze,ze tak sie stalo, to kojelny argument zeby tempo startowe na maraton pozostalo na poziomie 5:00

Szczegóły wpisu

Tagi:
brak
Autor(ka):
smallbit
Czas publikacji:
czwartek, 13 października 2011 14:12

Polecane wpisy

  • Epilog

    Troche pozno ale dopisze historie do konca. dwa tygodnie po maratonie mialem bieg na 20km teren calkiem gorzysty na starcie 20 tysiecy biegaczy. I w przeciwiens

  • Koniec

    No to juz mam pierwszy maraton za soba ! Oczywiscie okazal sie duzo trudniejszy niz myslalem i zaplacilem tzw frycowe. ALe od poczatku. Jadac na maraton o godzi

  • 03.10

    Po kilkudniowym odpoczynku wrocilem do wlasciwego rytmu :D Poniedzialek 10km w tempie 4:42 :D Zaczyna sie ostatnia prosta przed maratonem, w Niedziele bieg na

Trackback