Przygotowania do maratonu

Wpis

poniedziałek, 03 października 2011

27.09-03.10

W poniedzialek odpoczynek po rozbieganiu . 

 

We wtorek 8,9km podbiegi srednia 5,08 min/km caly czas czuc nogi. 

 

W srode 8,5km w tempie 4:58 min/km caly czas nogi doskwieraja, szczegolnie lydki. Do weekendu odpoczywam od biegania nie chce kusic. 

 

W niedziele pol dnia na kajaku. 

Szczegóły wpisu

Tagi:
brak
Autor(ka):
smallbit
Czas publikacji:
poniedziałek, 03 października 2011 12:18

Polecane wpisy

  • Epilog

    Troche pozno ale dopisze historie do konca. dwa tygodnie po maratonie mialem bieg na 20km teren calkiem gorzysty na starcie 20 tysiecy biegaczy. I w przeciwiens

  • Koniec

    No to juz mam pierwszy maraton za soba ! Oczywiscie okazal sie duzo trudniejszy niz myslalem i zaplacilem tzw frycowe. ALe od poczatku. Jadac na maraton o godzi

  • 13-17.10

    Czwartek i piatek nie mialem czasu zeby pobiegac. W niedziele byl wyscig na 15 km wiec w sobote nie chcialem juz sie katowac. Za to wyszedlem na godzinke na row

Trackback